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Comment rester actif en vacances ?

Hello tout le monde, j’espère que vous allez bien avec ce beau temps ! En parlant de beau temps, ça sent vraiment les vacances par ici… Mais comment fait-on pour continuer à suivre sa routine sportive autant niveau motivation que organisation lorsqu'on est dans l'euphorie des vacances ?  Car très honnêtement, après des journées au… Lire la suite Comment rester actif en vacances ?

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Les 7 bienfaits d’une activité sportive régulière !

  Hello tout le monde, pour démarrer cette rubrique « s’activer », je vous propose tout simplement de vous partager les 10 meilleures raisons selon moi de pratiquer une activité physique régulière ! Évidemment il y en a bien plus de dix, et certaines raisons vont être assez basiques mais je pense qu’on ne les répètera jamais… Lire la suite Les 7 bienfaits d’une activité sportive régulière !